Je wilt je kind graag gezond laten opgroeien en goed laten eten. Toch kan het in het dagelijks leven best een uitdaging zijn. Misschien vraag je je af wat normaal gedrag is, of zoek je handvatten om meer rust en vertrouwen aan tafel te krijgen.
Bij Opgroeitips kijken we naar wat werkt voor jullie gezin. Praktisch, vriendelijk en realistisch. Geen streng dieet en geen perfecte plaatjes, maar kleine stappen die passen bij jullie leven.
Ik help je wanneer je bijvoorbeeld:
• twijfelt of je kind voldoende of gevarieerd eet
• een kieskeurige eter hebt of een kind met een eenzijdig eetpatroon
• vermoedt dat voeding een rol speelt bij klachten of gedrag
• merkt dat eten aan tafel regelmatig spanning geeft
• je soms afvraagt of je het wel goed doet als ouder
• ondersteuning wilt bij grenzen stellen op een rustige, liefdevolle manier
• behoefte hebt aan simpele, praktische tips voor in jullie gezin
Of je nu vooral wat geruststelling zoekt, of graag actief aan de slag wilt met voeding en opvoeding: samen kijken we naar wat jullie nodig hebben. Geen standaard traject, maar op maat en passend naar jullie wensen.
Zodat eten weer iets wordt dat bijdraagt aan gezondheid, verbinding en plezier in het gezin.
Persoonlijk en passend voedingsadvies voor jou en je gezin
mijn aanbod
Voedingsadvies op maat
Ben jij er klaar voor dat jouw kind ook gezond gaat eten? Geen strijd meer tijdens het avondeten? Of heeft jouw kindje last van intoleranties/ buikpijnen of driftbuien?
Ik kijk met jullie mee en schrijf o.a. een persoonlijk adviesplan op maat.
Voor ouders met kinderen die kritisch eten
Ook voor moeder zelf die graag hun energie en kracht terug willen vinden met gezonde voeding.
Kinderen met eczeem, acne, ADHD of andere klachten
Iedereen die persoonlijke voedingsondersteuning zoekt
meer info
Geen standaard trajecten, maar op maat gemaakt en passend naar jullie wensen en doelen.
Voedingsdagboek review
Wil je snel en duidelijk weten hoe het eetpatroon van jou en je kind(eren) ervoor staat? Met een voedingsdagboek-analyse lopen we samen jullie dagelijkse voeding door. We kijken naar wat al goed gaat en waar je met kleine aanpassingen grote stappen kunt zetten.
Zijn de maaltijden voldoende gevarieerd? Worden de belangrijkste voedingsstoffen binnengekregen?
Je krijgt inzicht, structuur en concrete tips waar je direct mee aan de slag kunt.
Is extra suppletie echt nodig, of misschien juist niet?
Laagdrempelig en snel advies
meer info
Omega -3 traject
Veel volwassenen én kinderen hebben ongemerkt een tekort aan omega 3-vetzuren. Deze essentiële vetzuren zijn bouwstenen voor het brein, het zenuwstelsel en het immuunsysteem en spelen een grote rol in hoe we ons voelen, denken en gedragen.
Een tekort kan zich uiten in:
Verminderde weerstand of energie
Moeite met concentreren of prikkelverwerking
Onrust, stemmingswisselingen of slaapproblemen
meer info
Droge huid of eczeem
Omega 3 werkt letterlijk op celniveau: het maakt de celwanden soepel, zodat voedingsstoffen beter opgenomen worden en afvalstoffen beter afgevoerd. Zo ondersteun je lichaam én brein van binnenuit.
Herstel de balans met pure omega 3
Met een eenvoudige test ontdek je hoe jouw vetzuurbalans er nu uitziet en met de juiste omega 3-olie breng je deze stap voor stap weer in evenwicht.
Na enkele maanden merk je vaak meer rust, betere focus, en een sterker immuunsysteem bij jezelf en je kind.
